裝置與配件
Wrapy caprese
準備 10 分
總時間 10 分
3 sztuki
食材
-
45 g liści bazylii, świeżych
-
45 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki45 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
¾ ząbka czosnku
-
30 g migdałów, w płatkach30 g orzeszków piniowych
-
60 g serka kremowego śmietankowego
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
45 g rukoli
-
3 tortille pszenne
-
1 ½ kulki sera mozzarella (ok. 190 g), pokrojonej w plastry
-
3 pomidory średniej wielkości (ok. 90 g każdy), pokrojone w plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
1144.2 mg
蛋白質
27.7 g
卡路里
2457.9 kJ /
587.5 kcal
脂肪
39 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
16.2 g
碳水化合物
34.1 g
您可能也會喜歡...
Omlet z kurkami (low carb)
25 分
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną
1小時 30 分
Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki
30 分
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 分
Mango smoothie bowl
5 分
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小時 25 分
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分