難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco, pelado
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso, en trozos de 2 cm, salpimentados
- 100 g de mantequilla de cacahuete
- 20 g de salsa de soja
- 30 g de miel
- 30 g de agua
- 10 g de aceite de sésamo
- 8 hojas de lechuga trocadero, limpias y secas
- 250 g de arroz cocido
- 100 - 125 g de pepino en rodajas de 2 mm
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ - 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas), en rodajas de 2 mm
- 1 lima en gajos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2224 kJ / 531 kcal
- 蛋白質
- 24.2 g
- 碳水化合物
- 38.8 g
- 脂肪
- 33.9 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 481.6 mg
替代食譜
Costillas teriyaki y verduras agridulces (MEATER)
2小時
Tacos de gambas al chipotle
15min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45min
Vacío al horno con salsa picante
4h 20min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2小時
Tacos de pescado empanado
50min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Ensalada Waldorf con pollo
30min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Pollo con salsa de sésamo
40 分
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1h