
裝置與配件
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
準備 15 分
總時間 30 分
2 raciones
食材
Ensalada verde
-
de pepino en rodajas de 2-3 mm120 - 150 g
-
de rúcula40 g
-
de espinacas baby frescas40 g
-
de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)2 - 3 ramitas
-
de menta fresca solo las hojas2 - 3 ramitas
-
de cebolla roja en trozos60 g
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de semillas de cilantro molidas¼ de cucharadita
-
de vinagre1 cucharada
-
de zumo de limón10 g
-
de azúcar2 - 3 pellizcos
-
de sal¼ de cucharadita
-
de pimienta negra molida¼ de cucharadita
Huevos mollet y montaje
-
de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)3 - 4 ramitas
-
diente de ajo½ - 1
-
de yogur griego250 - 300 g
-
de sal4 - 6 pellizcos
-
huevos (M)4
-
de agua750 g
-
de mantequilla30 g
-
de pimentón1 cucharadita
-
de chile seco desmenuzado½ - 1 cucharadita
-
de zumaque (非必選)½ cucharadita
-
de pan de molde tostado2 rebanadas
營養價值 每 1 ración
卡路里
689 kcal /
2884 kJ
蛋白質
28.9 g
脂肪
46.8 g
碳水化合物
40.6 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
14.6 g
鈉
1030.4 mg