難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de quinoa
- 200 g de quinoa en grano
- 100 g de remolacha cocida
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Vinagreta de frambuesas
- 50 g de vinagre de frambuesa
- 100 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de miel
- 5 g de piel de limón rallada
- 1 pellizco de pimienta molida
- 50 g de frambuesas (frescas o congeladas)
Ensalada
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 30 - 50 g de rúcula
- 200 g de remolacha cocida
- 2 cucharadas de cebolla frita crujiente (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1308 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 662.4 mg
替代食譜
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
40min
Carpaccio de remolacha con burrata (Pelar)
1h 25min
Ensalada de hinojo y manzana
20min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Poke de quinoa y seitán
1h
Ensalada de quinoa roja
45min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada tabulé de quinoa
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