難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de quinoa
- 200 g de quinoa en grano
- 100 g de remolacha cocida
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Vinagreta de frambuesas
- 50 g de vinagre de frambuesa
- 100 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de miel
- 5 g de piel de limón rallada
- 1 pellizco de pimienta molida
- 50 g de frambuesas (frescas o congeladas)
Ensalada
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 30 - 50 g de rúcula
- 200 g de remolacha cocida
- 2 cucharadas de cebolla frita crujiente (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1308 kJ / 312 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 662.4 mg
替代食譜
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
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Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40 分
Panzanella de invierno
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40 分
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Salteado de berenjena con kofu
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Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
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55 分