裝置與配件
Ensaladilla peruana con remolacha
準備 15 分
總時間 2小時 30 分
6 raciones
食材
-
1900 g de agua
-
100 g de edamame100 g de guisantes (frescos o congelados)
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15 - 18 cubitos de hielo
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1 ½ cucharaditas de sal
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350 - 400 g de remolacha fresca (sin hojas, con piel y 4-5 cm de tallo (ver sugerencia)
-
150 g de zanahoria
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300 g de patatas
-
150 g de judías verdes redondas frescas
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100 g de maíz dulce en conserva (ver sugerencia)
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2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de zumo de lima
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50 g de mayonesa
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50 g de leche
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8 - 12 hojas de lechuga
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
149.5 mg
蛋白質
5 g
卡路里
741 kJ /
177 kcal
脂肪
7.6 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
1.2 g
碳水化合物
21.4 g
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