難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 - 1000 g de ramilletes de coliflor
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Salmón y huevos
- 6 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (150-180 g cada uno)
- 1 cucharada de edulcorante en polvo (por ejemplo, sukrin gold)
- 2 cucharadas de piel de limón rallada
- 2 cucharadas de piel de naranja rallada
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de agua
- 2 huevos
Ensalada de coliflor
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 150 g de apio en trozos de aprox. 2-3 cm
- 150 g de pepinillos en vinagre en trozos de aprox. 2-3 cm
- 5 - 6 rabanitos en rodajas finas
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 120 - 150 g de mayonesa
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de salsa de soja
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 limón en rodajas, para servir
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1635 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 18.7 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 飽和脂肪
- 5.6 g
- 纖維
- 5.1 g
- 鈉
- 2208.2 mg
替代食譜
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45min
Cordero relleno con anchoas y alcaparras
1h 45min
Salmón asado con tomates secos
20min
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
1h
Cogollos a la parrilla con vinagreta
15 min
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30min
Rollitos de pollo con hojas de puerro
55min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30min
Salmón al limón y soja
1h 30min
Salmón y arroz basmati con salsa crema de eneldo
40min