難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 cucharadas de semillas de sésamo tostado (y un poco más para espolvorear)
- 1 ½ cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada rasa de azúcar
- 1 cucharadita de sake
- 1 cucharadita de mirin
- 1700 g de agua
- 1 bandeja de cubitos de hielo
- 280 - 300 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 309 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 986.1 mg
替代食譜
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Crema de guisantes a la menta
20min
Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa
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Carpaccio de remolacha
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Poke de quinoa y seitán
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Ensalada de coliflor y papa
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Ensalada de hinojo y manzana
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Ensaladilla peruana con remolacha
2小時 30 分
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Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
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Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
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