難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 cucharadas de semillas de sésamo tostado (y un poco más para espolvorear)
- 1 ½ cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada rasa de azúcar
- 1 cucharadita de sake
- 1 cucharadita de mirin
- 1700 g de agua
- 1 bandeja de cubitos de hielo
- 280 - 300 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 309 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 986.1 mg
替代食譜
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Sopa de cebolla (Cocción lenta)
5h 30 min
Coliflor con salsa de coliflor
30min
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1h
Carpaccio de piña con sorbete de fresa
20min
Tartar de verduras y algas
45min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min
Alcachofas a la crema con crujiente de beicon
1h
Coliflor con pesto de pistachos
1h