難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de anacardos crudos
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 180 g de agua (y algo más, caliente, para remojar)
- 1 - 2 dientes de ajo
- 15 g de alcaparras
- 10 g de salsa inglesa vegana
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 150 - 200 g de lechuga romana en trozos
- 250 g de tomates cherry en mitades
- 2 aguacates en láminas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 491 kcal / 2057 kJ
- 蛋白質
- 13.4 g
- 脂肪
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 33.2 g
- 纖維
- 12.3 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 鈉
- 914.3 mg
替代食譜
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 分
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45 分
Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos
1小時 10 分
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 分
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 分
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 分
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 分
Berenjenas rellenas de cuscús
50 分
Pasta con queso feta al horno
30 分
Ensalada en tarro al estilo griego
45 分
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 分
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1小時