裝置與配件
Pollo georgiano (Chakhokhbili) con bulgur
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
6 raciones
食材
-
80 g de mantequilla
-
1500 g de contramuslo de pollo con piel y hueso salpimentados, en 3 trozos
-
4 cucharadas de Marsala
-
250 g de cebolla en cuartos
-
3 dientes de ajo
-
400 g de tomate entero en conserva
-
1 pastilla de caldo de carne
-
¾ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de aceite de oliva
-
200 g de bulgur de grano medio
-
4 - 6 ramitas de hierbas frescas variadas (cilantro, eneldo, estragón, perejil) solo las hojas
-
½ limón en rodajas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
406.5 mg
蛋白質
42 g
卡路里
2762 kJ /
660 kcal
脂肪
41.5 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
15.5 g
碳水化合物
28.5 g
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