難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panecillos
- 75 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 130 g de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
- 3 g de levadura de panadería deshidratada
- 1 pellizco de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 15 g de frutos secos variados, picados
- 10 g de pasas sin semillas
Sopa al curry
- 30 g de cebolla
- 5 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de caldo de verduras
- 150 g de leche de coco
- 100 g de coles de Bruselas limpias, en cuartos
- 50 g de guisantes congelados
- 1 cucharadita de harina de trigo
- 1 cucharada de salsa de soja
- 80 g de pechuga de pollo sin piel en dados de 2 cm
- hojas de cilantro fresco para decorar
- 1 - 2 chorritos de zumo de lima
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 5851 kJ / 1398 kcal
- 蛋白質
- 48.3 g
- 碳水化合物
- 145.9 g
- 脂肪
- 63.3 g
- 飽和脂肪
- 27.1 g
- 纖維
- 14.4 g
- 鈉
- 1641.9 mg
替代食譜
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Sopa de brócoli y almendras
30min
Curry de lentejas
1h 25min
Ensalada de hinojo y manzana
20min
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15 分
Crema de lombarda
1小時 40 分
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50min
Solomillo de cerdo con crema de hinojo y puré de chirivías
1h
Hinojo "a la parmesana"
1h 25min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
1h