裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
準備 20 分
總時間 55 分
4 raciones
食材
-
70 g de cebolleta en trozos
-
1 mango maduro
-
1 aguacate
-
600 g de agua
-
25 g de aceite de oliva
-
60 g de vinagre balsámico
-
2 cucharaditas de sal
-
7 pellizcos de pimienta molida
-
300 g de coles de Bruselas en mitades
-
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
-
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
-
100 g de kale (solo las hojas) en tiras de 2 cm
-
aceite
-
4 huevos
-
4 cucharaditas de semillas de lino
-
4 cucharaditas de pipas de girasol
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
1023.4 mg
蛋白質
13.7 g
卡路里
1296 kJ /
309 kcal
脂肪
18.3 g
纖維
9.2 g
飽和脂肪
3.3 g
碳水化合物
27.7 g
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