難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Caballa en semi salazón
- 4 lomos de caballa fresca limpia y sin espinas
- 100 g de sal gorda
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
Gazpacho de remolacha
- 300 g de remolacha fresca
- 700 g de tomate maduro
- 50 g de cebolleta
- 100 g de pepino
- ½ - 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de vinagre
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 6 - 8 cubitos de hielo
- 100 g de agua
Emulsión de aguacate
- 1 aguacate maduro en trozos
- 1 chorrito de zumo de limón recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva suave
- 1 pellizco de sal
Tomate confitado
- 400 g de tomates maduros pelados, sin pepitas y en dados de aprox. 1 cm
- 50 g de azúcar moreno
- 20 g de salsa de soja
- 10 g de jengibre fresco en trozos
Aceite de albahaca
- 30 g de hojas de albahaca fresca
- 60 g de aceite de girasol
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
Puré de aceitunas negras
- 100 g de aceitunas negras sin hueso
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
Montaje del plato
- 12 cebollitas en vinagre en mitades y separadas las capas
- 1 cucharada huevas de arenque
- 24 alcaparras
- 3 tomates secos en aceite en trozos
- brotes germinados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1725.8 kJ / 412.9 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 29.7 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Tarta con relleno de kale
1h
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Berenjenas rellenas de pulpo y pera con salsa romesco
1h 40min
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15h 5min
Solomillo de cerdo con crema de hinojo y puré de chirivías
1h
Hinojo "a la parmesana"
1h 25min
Rape alangostado en salpicón con vinagreta de cítricos
1h
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1h 5min