
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Queso vegano
- 200 g de almendra cruda sin piel
- 500 g de agua
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de comino en grano
- 1 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimentón dulce
- 3 cucharaditas de agar-agar
- 200 g de agua filtrada
- 1 cucharada de aceite de oliva
Berenjena
- 500 g de berenjenas en láminas longitudinales de 2 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
Relleno
- 30 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 300 g de zanahorias en trozos
- 100 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 cucharadita de curry en polvo (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 436 kcal / 1827 kJ
- 蛋白質
- 14.3 g
- 脂肪
- 36.6 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 纖維
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 鈉
- 611.7 mg
替代食譜
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2小時 45 分
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1小時
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2小時
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1小時
Brócoli con limón y ajo
20 分
Frittata de calabacín con ricota
40 分
Pudin de brócoli
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Flanes de espinacas, queso y atún
45 分
Popietas de trucha en salsa de mostaza
30 分
Pan integral de centeno y espelta con masa madre
23小時 30 分
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3小時
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 分