裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
準備 20 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
Verduras asadas
-
200 g de remolacha cruda pequeñas o en trozos de 4,5 x 5,5 cm
-
150 g de cebolla roja en mitades
-
200 g de calabaza en gajos de 4,5 cm
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharadas de tomillo seco
-
1 cucharadita de comino molido
Cuscús y aliño de tahini
-
120 g de cuscús
-
240 g de agua
-
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 diente de ajo
-
40 g de tahini
-
50 g de yogur natural
-
2 cucharaditas de comino en grano
-
30 g de zumo de limón
-
40 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
4 cucharadas de perejil fresco picado
-
200 - 250 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
537.3 mg
蛋白質
7.9 g
卡路里
1459 kJ /
349 kcal
脂肪
20.4 g
纖維
6.2 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
36.4 g
您可能也會喜歡...
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1小時
Galletas integrales con romero
2小時
Poke bol alto en proteínas
1小時
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 分
Bacalao con pimiento al estilo mediterráneo
45 分
Carpaccio de champiñones
25 分
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 分
Crema de arroz con leche de coco
1小時 20 分
Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete
45 分
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30 分
Revuelto de remolacha con queso feta
15 分
Un chute de energía
15 分