難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de bulgur de grano medio
- 400 g de agua
- 10 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 200 g
- 卡路里
- 3231 kJ / 772 kcal
- 蛋白質
- 24.6 g
- 碳水化合物
- 151.8 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 25 g
- 鈉
- 2375.7 mg
替代食譜
Garbanzos cocidos (Cocción lenta)
14h 40min
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 分
Arroz basmati (Cocción de arroz)
35 分
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 分
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3小時 15 分
Moussaka vegana
1小時 20 分
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 分
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Barras de trigo y espelta con masa madre
21h
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 分
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1小時