難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Láminas de pasta
- 180 g de bebida de soja sin azúcar
- 20 g de aceite de oliva
- 70 g de batata cocida, fría
- 150 g de harina de trigo
- 150 g de harina de fuerza
Relleno de lentejas
- 70 g de zanahoria en trozos
- 70 g de cebolla en trozos
- 20 g de apio en trozos
- 1 diente de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 80 g de vino tinto
- 200 g de lentejas pardinas secas
- 800 g de tomate triturado en conserva
- 350 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de azúcar
Salsa bechamel
- 700 g de bebida de soja sin azúcar
- 65 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 25 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1935.2 kJ / 462.5 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 685.3 mg
替代食譜
Salsa bechamel vegana
10min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
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Fajitas veganas con tofu
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Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
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Empanadillas veganas de setas y pimientos
1小時 20 分
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
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Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
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Curry vegano de berenjenas
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Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min