Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.8 16 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 raciones

食材

de cebolla en trozos
100 g
de aceite de oliva
30 g
de curry en polvo
1 cucharada
de zanahoria en dados de 2 cm
200 g
de puerro en rodajas de 1 cm
150 g
de tomate concentrado
20 g
de patata en dados de 2 cm
200 g
de lentejas rojas partidas
100 g
de agua
1400 g
vainas de cardamomo (非必選) verde
2
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco
de trigo tierno
100 g
de perejil fresco picado
2 - 3 ramitas

營養價值每 1 ración

卡路里 336 kcal / 1409 kJ

蛋白質 11.5 g

脂肪 8.7 g

碳水化合物 57.1 g

纖維 10.5 g

飽和脂肪 1.2 g

鈉 655.4 mg

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