難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Boloñesa de lentejas
- 75 g de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 - 180 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 120 g de zanahoria en trozos
- 300 g de calabacín en trozos
- 50 g de champiñones
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva, escurrido
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- 200 g de caldo de verduras
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
Cocción de la pasta
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 300 g de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
- queso parmesano rallado para servir
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2004 kJ / 479 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 82.7 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 1537.5 mg
替代食譜
Quiche de puerro y queso
1h 45min
Crêpes con espárragos y patatas
1h
Cucharita de chocolate
3h 25min
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Tortilla de patatas
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Arroz rojo de carabineros
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