難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tallarines de espirulina
- 200 g de harina
- 10 g de espirulina en polvo
- 2 huevos
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- harina de trigo para espolvorear
Salsa de verduras de verano
- 8 hojas de albahaca fresca
- 100 g de zanahoria en trozos
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 150 g de calabacín con piel, en trozos
- 120 g de tomates pera en trozos (tipo San Marzano)
- 50 g de cebolleta recta en trozos (2-3 cm)
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de aceitunas
- 3 cucharaditas de sal
- 3 - 5 pellizcos de pimienta molida
- 1000 - 1500 g de agua
- aceite de oliva virgen extra
- hoja de albahaca fresca, para adornar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1608.5 kJ / 384.5 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 554.3 mg
替代食譜
Alubias con tomate y cúrcuma
30min
Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1h
Crêpes con espárragos y patatas
1h
Goulash de chorizo con verduras, garbanzos y pasta
30min
Ensalada templada de judías blancas y verdes con pasta
30min
Ñoquis (sin huevo)
1h 40min
Sopa vegetariana con legumbres
40min
Pavlovas veganas
3h 30min
Judías blancas con patatas al aroma de romero con salsa de tomate
20min
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2h
Guiso de lentejas y champiñones
45min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h