難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1580 g de agua
- 100 g de vinagre
- 60 g de azúcar
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 500 g de espárragos blancos
- 500 g de espárragos verdes sin la parte leñosa, en trozos de 4 cm
- 50 g de piñones crudos
- 500 g de fresas en mitades o en cuartos
- 50 - 100 g de rúcula
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 919 kJ / 219.8 kcal
- 蛋白質
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 纖維
- 4.7 g
替代食譜
Tortilla de ensalada griega al vapor
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Ensalada César vegana con garbanzos asados
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30 分
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