裝置與配件
Tortitas de patata con espinacas salteadas
準備 25 分
總時間 35 分
10 unidades
食材
-
500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
-
170 g de cebolla en trozos
-
2 huevos
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50 g de copos de avena
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1 ½ cucharaditas de sal
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
1 diente de ajo
-
400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
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3 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
鈉
398.1 mg
蛋白質
4.4 g
卡路里
780 kJ /
186 kcal
脂肪
12.5 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
15.3 g
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