難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 186 kcal / 780 kJ
- 蛋白質
- 4.4 g
- 脂肪
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 398.1 mg
替代食譜
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1小時
Guiso de lentejas y champiñones
45 分
Milhojas de verduras
1小時 30 分
Scones de calabacín y orejones
30 分
Hinojo en cuartos al vapor (200-400 g) en cestillo
25 分
Polpetas de espinaca
30 分
Pasta con calabaza y kale
45 分
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1小時 45 分
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1小時
Cobbler de caqui, pera y chocolate
45 分
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50 分
Brócoli al limón con costra de tomillo
40 分