
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hojas de acelga al vapor
- 8 hojas de acelga grandes
- 150 g de agua
- 1 bandeja de cubitos de hielo
Paté de lentejas
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 25 g de tomates secos en aceite
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 pellizco de cayena molida
Montaje<br>
- 2 tomates sin piel, en dados
- 1 pellizco de sal
- 1 ramita de albahaca fresca solo las hojas, picadas
- 150 g de queso cremoso
- 1 chorrito de crema de balsámico
- 1 cucharada de cebolla frita crujiente
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 334 kcal / 1397 kJ
- 蛋白質
- 12.3 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 纖維
- 9.1 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 鈉
- 422.2 mg
替代食譜
Ensalada de espinacas con sésamo
30 分
Verduras fermentadas en conserva
64小時 20 分
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3小時
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 分
Hummus de calabacín con habitas
20 分
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1小時
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 分
Pastel de patata con acelgas y bacalao
1小時 15 分
Guiso de verduras italiano
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Brócoli dorado con salsa de atún
20 分
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 分
Verduras al vapor con kéfir
45 分