![Hamburguesa de pescado empanado Hamburguesa de pescado empanado](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6c03b8eb088efebe7deeb7a2de3cfd15/Derivates/2fccc09197727fefebdeac2fc8da666646485abe.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa tártara
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 - 15 g de pepinillos en vinagre (escurridos)
- 10 - 15 g de cebollitas en vinagre (escurridas)
- 10 g de alcaparras (escurridas)
- 1 huevo duro
- 200 g de mayonesa
Pescado empanado
- 40 g de harina de trigo
- 100 g de pan rallado
- 2 huevos
- 4 - 5 cucharadas de aceite de oliva
- 6 filetes de merluza fresca (de aprox.120-150 g)
Montaje
- 6 hojas de lechuga
- panes de hamburguesa
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1603 kJ / 383 kcal
- 蛋白質
- 45.8 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 271.3 mg
替代食譜
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1h 50min
Smash burger con beicon y cheddar
30min
Hamburguesa de cerdo con pan al vapor
1小時
Pollo asado al estilo cajún
1h 25 min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
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Albóndigas de ternera con patatas y guisantes
1小時
Burger de pollo con tomates secos
1小時
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
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Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Nuggets de merluza
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Cocas de calabacín
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Tortillitas de calabacín
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