Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

無評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porties

食材

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

蛋白質 16.8 g

卡路里 643.8 kJ / 153.2 kcal

脂肪 6 g

纖維 3 g

碳水化合物 10.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Foodtrends 2023 17 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1小時

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 分

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 分

Rode kool met appel

1小時 10 分

Minuut Koolsla

10 分

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

無評分

Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren

55 分

Rode ogen gevulde eieren

無評分

Frisse koolsalade

15 分

Knolselder parmigiana

1小時 10 分

Slowcooken kalfsstoofpot

2小時 10 分

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 分