Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

無評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porties

食材

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

蛋白質 16.8 g

卡路里 643.8 kJ / 153.2 kcal

脂肪 6 g

纖維 3 g

碳水化合物 10.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Foodtrends 2023 17 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Moussaka met linzen

2小時 20 分

Pompoenbrood

1小時 45 分

Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen

50 分

Indiase groentencurry

50 分

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1小時 50 分

Falafel met rode bieten hummus

20 分

Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst

1小時 5 分

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 分

Thaise burgers

35 分

Zalm in korst met citroen risotto

45 分

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 分

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 分