Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

無評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porties

食材

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

蛋白質 16.8 g

卡路里 643.8 kJ / 153.2 kcal

脂肪 6 g

纖維 3 g

碳水化合物 10.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Foodtrends 2023 17 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Minuut Koolsla

Minuut Koolsla

10 分

Geraspte Wortelsalade

Geraspte Wortelsalade

10 分

Sesam zalm met sla en erwtensoep

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1小時

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade

30 分

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 分

Paksoi en ham rijst

Paksoi en ham rijst

40 分

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 分

Energierepen zonder toegevoegde suikers

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1小時 15 分

Zalm en koolsla broodbeleg

Zalm en koolsla broodbeleg

15 分

Snelle regenboogsalade

Snelle regenboogsalade

10 分

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10 分

Knapperige granola

Knapperige granola

2小時