難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 kabeljauwfilets, zonder vel (± 200 g / stuk)
- 3 ¼ tl zout, naar eigen smaak
- 5 takjes verse peterselie, enkel de bladeren
- 800 g water, en iets meer om de vis te spoelen
- 700 g nieuwe aardappelen (passend in de opening van het mengbeker deksel)
- 150 g uien, gehalveerd
- 30 g olijfolie
- 400 g tomatenblokjes uit blik
- 200 g verse tomaten, in partjes
- 30 g rozijnen
- 100 g zwarte olijven, ontpit
- 20 g pijnboompitten
- 20 g kappertjes op azijn
- 1 tl gedroogde chilipepers
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2231 kJ / 533.2 kcal
- 蛋白質
- 48.4 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 2525.7 mg
替代食譜
Kipfilet met champignonsaus en aardappelen
1h
Jerk kip met zoete aardappelpuree en groenten
3小時 5 分
XXL - Pompoensoep
50min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50min
Vislasagne met asperges en prei
1h 30min
Bouillabaisse
無評分
Tandoori portobellos met romige kokosnoot raita
無評分
Gevulde vis
1h 50min
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
無評分
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
無評分
Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
無評分
Rijstsalade
1h