難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 kabeljauwfilets, zonder vel (± 200 g / stuk)
- 3 ¼ tl zout, naar eigen smaak
- 5 takjes verse peterselie, enkel de bladeren
- 800 g water, en iets meer om de vis te spoelen
- 700 g nieuwe aardappelen (passend in de opening van het mengbeker deksel)
- 150 g uien, gehalveerd
- 30 g olijfolie
- 400 g tomatenblokjes uit blik
- 200 g verse tomaten, in partjes
- 30 g rozijnen
- 100 g zwarte olijven, ontpit
- 20 g pijnboompitten
- 20 g kappertjes op azijn
- 1 tl gedroogde chilipepers
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2231 kJ / 533.2 kcal
- 蛋白質
- 48.4 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 15.9 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 8.5 g
- 鈉
- 2525.7 mg
替代食譜
Kabeljauw in tomatensaus
30 分
In de oven gebakken vissticks met pompoendip
無評分
Mallorcaanse vissoep
40 分
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 分
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
無評分
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 分
Veggie regenboog pizza
無評分
Pulled pork burgers
無評分
Vislasagne met asperges en prei
1小時 30 分
Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney
1小時 15 分
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Zoetzure vis met rijst
1小時 5 分