Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 評分

準備 15 分

總時間 1小時 30 分

4 porties

食材

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 8958.3 mg

蛋白質 83.5 g

卡路里 2719.6 kJ / 650 kcal

脂肪 19.5 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 3.3 g

碳水化合物 34 g

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