難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 verse jalapeñopeper, in stukken (2 cm)
- 120 g rode uien, geschild, in vieren
- 30 g lente-uien, in lengtes (2 cm)
- 3 teentjes knoflook
- 20 g verse koriander, in stukken (± 3 cm)
- 20 g lente-uien, in stukken (± 3 cm)
- 30 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
- 30 g limoensap
-
50
g pompelmoessap
或 50 g sinaasappelsap - 1 tl gedroogde oregano
- 1 tl gedroogde pepervlokken
- 1 tl gemalen cayennepeper
- 1 tl gemalen komijn
- 1 ½ tl zout
-
800
g verse zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukken
或 800 g diepgevroren zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukken - 500 g kerstomaten
- 60 g tomatenpuree
- 35 g limoensap, vers geperst
- ¼ tl vers gemalen zwarte peper
- 1 avocado
- 1 limoen, in partjes
- 10 g verse korianderbladeren
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2980.7 kJ / 712.4 kcal
- 蛋白質
- 45.6 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 49.9 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 1040.6 mg
在選集內
替代食譜
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1小時 30 分
Kip katsu curry met rijst
1小時 40 分
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1小時
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1小時 10 分
Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus
55min
Knapperige zaadstokjes met spek en kaas
35min
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25 分
Lamsstoofpotje
1小時 45 分
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1小時
Varkenshaasje met rode wijnsaus en groenten
45 分
Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree
35min
Couscous met lam en groenten
50 分