難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 verse jalapeñopeper, in stukken (2 cm)
- 120 g rode uien, geschild, in vieren
- 30 g lente-uien, in lengtes (2 cm)
- 3 teentjes knoflook
- 20 g verse koriander, in stukken (± 3 cm)
- 20 g lente-uien, in stukken (± 3 cm)
- 30 g olijfolie, en iets meer om in te vetten
- 30 g limoensap
-
50
g pompelmoessap
或 50 g sinaasappelsap - 1 tl gedroogde oregano
- 1 tl gedroogde pepervlokken
- 1 tl gemalen cayennepeper
- 1 tl gemalen komijn
- 1 ½ tl zout
-
800
g verse zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukken
或 800 g diepgevroren zalmfilet, met of zonder vel, in 4 stukken - 500 g kerstomaten
- 60 g tomatenpuree
- 35 g limoensap, vers geperst
- ¼ tl vers gemalen zwarte peper
- 1 avocado
- 1 limoen, in partjes
- 10 g verse korianderbladeren
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2980.7 kJ / 712.4 kcal
- 蛋白質
- 45.6 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 49.9 g
- 飽和脂肪
- 9.4 g
- 纖維
- 10.7 g
- 鈉
- 1040.6 mg
在選集內
替代食譜
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min
Stoofpotje van Aubrac
17h 30min
Griekse salade met gestoomde kip
無評分
Pompoen baba ganoush
35min
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30min
Eieren met kruidensaus en Paaskoekjes
無評分
Tomaat en basilicum kip quiche
1h
Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler
1h 25min
Avocadotartaar met ei en zalm
45min
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55min
Vegetarische chili
1h 5min
Snelle Thaise kipcurry
40min