難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Parmezaanse kaas in blokjes (3 cm) (非必選)
- 120 g gemengde noten bv. pistaches, pijnboompitten en amandelen
- ½ tl kaneel
- ½ tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen gember
- ½ tl gemalen koriander
- ½ tl gedroogd gemalen kurkuma
- 700 g bloemkool in roosjes (3 cm)
- 2 teentjes knoflook
- 4 lente-uitjes in vier gesneden
- 8 takjes verse bladpeterselie alleen de blaadjes
- 8 takjes koriander alleen de blaadjes
- 200 g verse champignons in schijfjes
- 30 g witte wijn
- 500 g water
- 300 g zoete aardappelen in stukken (1-2 cm)
- 50 g krenten (facultatief)
- 80 g verse babyspinazie grof gehakt
- 12 gedroogde abrikozen, ontpit in reepjes
- ½ tl fijn zout naar believen
- ½ tl vers gemalen zwarte peper naar believen
- 30 g extra vergine olijfolie (optioneel)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 409 kcal / 1721 kJ
- 蛋白質
- 19.3 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
- 纖維
- 12.5 g
替代食譜
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
無評分
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Koolsla
10 分
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10 分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分
Wortelsalade met sesamcrackers
1小時
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50 分
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 分
Snelle regenboogsalade
10 分
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1小時
Salade met kip en spelt
1小時 15 分