難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 teentjes knoflook
- 1 ui (ong. 70 g), gehalveerd
- 200 g tofu uitgelekt
- 30 g olijfolie
- 25 g donker sojasaus
- 600 g vastkokende aardappelen in blokjes (ong. 1,5 cm)
- 300 g water
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 70 g tomatenpuree
- 2 tl zout
- 1 tl zoete paprikapoeder
- 1 tl gedroogde oregano
- 1 tl suiker
- ½ tl komijn, gemalen
- ¼ tl gemalen cayennepeper
- 250 g paprika, rode in blokjes (ong. 2 cm)
- 20 g pure chocolade, 70% cacao (veganistisch), in stukken gebroken
- 255 g kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na uitlekken)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 426 kcal / 1785 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Chilli con carne
35 分
Vegetarische bonenburger
1小時 20 分
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25 分
Paella met kidneybonen
55 分
Linzenbrood
1小時 55 分
Gembersoep met rode paprika
50 分
Linzencurry en gestoomde pompoen
1小時 15 分
Vegetarische chili
1小時 5 分
Kipsuprêmes met honing, limoen en mangochutney
1小時 15 分
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1小時 10 分