裝置與配件
Indiase groentencurry
準備 20 分
總時間 50 分
4 porties
食材
-
korianderzaad½ tl
-
komijnzaad½ tl
-
kardemomzaad½ tl
-
mosterdzaad½ tl
-
ui gehalveerd100 g
-
teentjes knoflook2
-
verse gember in dunne plakjes15 g
-
chillipeper, vers klein, zaden verwijderd, in stukken1
-
olijfolie20 g
-
gemalen kurkuma1 tl
-
kokosmelk400 g
-
water100 g
-
zout2 tl
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
bloemige aardappelen geschild, in stukken (2-3 cm)600 g
-
wortelen in plakjes (1 cm)150 g
-
bloemkool in roosjes150 g
-
courgette in plakjes (1 cm)150 g
-
doperwten, bevroren100 g
-
verse koriander alleen de blaadjes2 takjes
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
9 g
卡路里
1642 kJ /
395 kcal
脂肪
23 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
36 g
您可能也會喜歡...
Geroerbakte groenten
10 分
Bloemkool-spinazie lasagne
1小時 45 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Bloemkoolrijst poke bowl
無評分
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 分
Stoofgerecht met tofu
30 分
Chili non Carne
1小時
Zalm in korst met citroen risotto
45 分
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 分
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1小時 25 分