難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g ui, gehalveerd
- 1 verse groene chilipeper, ontpit
- 60 g geroosterd en gezouten cashewnoten (vegan)
- 320 g wortel, in stukken
- 1 tl zout, en meer om te koken
- ½ tl gemalen peper
- 250 g water, en meer om te koken
- 400 g droge pasta (zonder ei)
- 2 stengels verse peterselie, enkel de bladeren
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1991 kJ / 477 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 82 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 8.4 g
替代食譜
Knapperige granola
2小時
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1小時 5 分
Penne met tonijn
35min
Stevige linzenchili
50 分
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 分
Havermoutrepen met kaas
45 分
Glutenvrij Focacciabrood
1小時
Glutenvrij chocoladebrood
1小時 10 分
Sardinepakketjes met sperziebonensalade
無評分
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 分
Eiersalade in een knapperig Paasnestje
1小時
Detoxsapje “Gave huid”
10 分