難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g uien, in helften gesneden
- 1 serranopeper, de zaden verwijderd
- 20 g limoensap
- ½ - 1 tl zout, naar smaak
- 10 g olijfolie
- 2 - 3 takjes verse koriander, alleen de blaadjes
- 200 g tomaten, in kwarten gesneden
- 500 g avocado (2-3 avocado's), rijp, in stukjes gesneden
- 營養價值
- 每 1 volledig recept
- 卡路里
- 5283 kJ / 1263 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 128 g
- 纖維
- 36.3 g
替代食譜
Tostadas met kip
40min
Zalmtartaar
10min
Zuivelvrije tzatziki
無評分
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Tzatziki
20min
Spinazieknoedels in tomatenragout
1h
Pierogi met vlees
1h
Asperge-watermeloen salade
40min
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
無評分
Mousse van kaas
10min
Dille en feta flatbread
1小時 20 分
Detoxsapje “Gave huid”
10min