難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g water
- 1 ¾ tl zout
- 150 g quinoa
- 300 g kleine rode pompoen in repen (1 x 4 cm)
- 200 g spruitjes gehalveerd
- 100 g walnoten, gehalveerd
- 2 tl currypoeder en meer om de walnoten te roosteren
- 2 el agavesiroop
- 1 sinaasappel liefst bio, 2 zestes (1 x 4 cm) dun geschild en het geperst sap
- 1 chilipeper gedroogd
- ¼ tl gemalen peper
- 30 g extra vergine olijfolie
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 224 kcal / 938 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Glutenvrije gevulde pepers
無評分
Artisjokken met citroen-knoflookboter
1小時
Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg
無評分
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1小時
Gestoomde spinaziecake
35 分
Gestoomd paaslam met groentjes
無評分
Ingelegde champignons
無評分
Spinazieknoedels in tomatenragout
1小時
Graubünden gerstsoep
無評分
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
50 分
Wortelsalade met sesamcrackers
1小時
Linzencurry en gestoomde pompoen
1小時 15 分