難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 takjes verse koriander enkel de blaadjes
- 4 takjes verse peterselie enkel de blaadjes
- 200 g uien gehalveerd
- 400 g lamsschouder liefst met been (zie tip), in stukken (4 cm x 4 cm)
- 3 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 40 g olijfolie
- 400 g wortelen in stukken (ong. 1.5 cm)
- 250 g rapen in 6 of 8 stukken gesneden (afhankelijk van de grootte)
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl gemalen gember
- 900 g water
- 300 g kippenborstfilets in dunne reepjes (ong. 2 cm lang)
- 6 verse pikante worsten (b.v. merguez) (非必選)
- 400 g courgettes ongepeld, in schijfjes (ong. 1.5 cm)
- 350 g couscous middelgrote korrel
- 70 g rozijnen
- 350 g kikkererwten in blik, uitgelekt
-
1 - 2
tl harissapasta
或 1 - 2 tl chilipasta
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 900 kcal / 3753 kJ
- 蛋白質
- 51 g
- 脂肪
- 43 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 纖維
- 11.7 g
替代食譜
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15 分
Avocadosap met dadels
5 分
Engelse brunch
無評分
Amandelbretzels
無評分
Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus
無評分
Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
16小時 50 分
Sous-vide biefstuk met bearnaisesaus
2小時 20 分
Sous-vide miso aubergine
2小時 45 分
Couscous met lam en groenten
50 分
Linzensoep met spinazie
50 分
Gestoomde knoedels met kool en varkensvlees
1小時 35 分
Stoofpot van linzen
2小時 35 分