難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g komkommer, geschild, de zaden verwijderd, in stukken gesneden
- 1 tl zout, plus extra naar smaak
- 2 teentjes knoflook
- 5 takjes verse dille
- 20 g olijfolie
- 350 g Griekse yoghurt, 10% vet
- 15 g citroensap (非必選)
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 676 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 0.9 g
替代食譜
Yoghurtijs met mango
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