裝置與配件
Bloemkool-spinazie lasagne
準備 30 分
總時間 1小時 45 分
6 porties
食材
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
12 g
卡路里
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
14 g
纖維
9.3 g
碳水化合物
46 g
您可能也會喜歡...
Vegetarische chili
35 分
Halloween pompoentaart
4小時
Jack-o'-lantern gevulde paprika's
1小時 30 分
Groentensaus voor pasta
40 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3小時 15 分
Butternut 'Mac & Cheese'
45 分
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 分
Balletjes met aubergines
1小時
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1小時
Salade met kip en spelt
1小時 15 分
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 分