難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bloemkool gehakt
- 140 g ui, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 30 g koolzaadolie
- 600 g bloemkool, in stukken
- 500 g tomatenblokjes uit blik
- 1 tl zout
- 1 tl gemalen peper
- 1 ½ tl paprikapoeder
-
1 ½
tl pizza kruidenmix, en iets meer om te bestrooien
或 1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooien
Bechamelsaus en afwerking
-
600
g havermoutdrank, ongezoet
或 600 g rijstmelk, ongezoet - 50 g veganistische margarine, om in te vetten
- 80 g bloem
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen peper
- 200 g gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)
- 230 g diepgevroren bladspinazie, ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)
- 3 tomaten, in plakjes
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1587 kJ / 379 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 9.3 g
在選集內
替代食譜
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1小時 5 分
Falafel met rode bieten hummus
20min
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1小時 30 分
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Pizza met aardappelen, eekhoorntjesbrood en verse worst
3小時 50 分
Quinoa salade met knapperige groenten
30 分
Wraps met jalapeño, kip en sla
30 分
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1小時 25 分
Russische rode bietensalade
1小時 10 分
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3小時 15 分
Balletjes met aubergines
1小時