裝置與配件
Bloemkool-spinazie lasagne
準備 30 分
總時間 1小時 45 分
6 porties
食材
Bloemkool gehakt
-
ui gehalveerd140 g
-
teentje knoflook1
-
koolzaadolie30 g
-
bloemkool in stukken600 g
-
tomatenblokjes uit blik500 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper1 tl
-
paprikapoeder1 ½ tl
-
1 ½ tl gedroogde marjolein, en iets meer om te bestrooienpizza kruidenmix en iets meer om te bestrooien1 ½ tl
Bechamelsaus en afwerking
-
600 g rijstmelk, ongezoethavermoutdrank ongezoet600 g
-
veganistische margarine om in te vetten50 g
-
bloem80 g
-
zout1 tl
-
gemalen peper½ tl
-
gedroogde lasagnevellen van harde tarwe (zonder ei)200 g
-
diepgevroren bladspinazie ontdooid en uitgeknijpt (zie tip)230 g
-
tomaten in plakjes3
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
12 g
卡路里
1587 kJ /
379 kcal
脂肪
14 g
纖維
9.3 g
碳水化合物
46 g
您可能也會喜歡...
Vegetarische chili
35 分
Vegan moussaka
1小時 50 分
Hartige taart met savooiekool
1小時 30 分
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 分
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 分
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分
Butternut 'Mac & Cheese'
45 分
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 分
Mediterraanse parelgerstrisotto
1小時
Pasta met prei en ajvar
30 分
Vegetarische bonenburger
1小時 20 分