難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g couscous, medium
- 800 g water
- 70 g olijfolie
- 2 tl fijn zout
- 200 g uien gehalveerd
- 200 g wortelen in stukken
- 1 stuk gember, vers (3 cm), gepeld en in schijfjes
-
1
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
或 1 el groentebouillon - 150 g aardappelen in kleine blokjes (1-2 cm)
- 200 g rode paprika in hapklare stukken
- 100 g aubergine in kleine blokjes
- 100 g gedroogde abrikozen, ontpit in vier gesneden
- ½ tl vers gemalen zwarte peper
- ½ tl gemalen komijn
- 1 tl pikante paprikapoeder
- 1 tl gemalen koriander
- 500 g kippenborstfilets in stukken (2 cm)
- 4 takjes verse muntblaadjes enkel de blaadjes (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 710 kcal / 2971 kJ
- 蛋白質
- 42 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 87 g
- 纖維
- 15.6 g
替代食譜
Aziatische komkommersalade
無評分
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 分
Pastasalade met kip
1小時 15 分
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1小時 10 分
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 分
Couscous met lam en groenten
50 分
Japanse kip curry
55 分
Chili van rund met citroenfeta
45 分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1小時
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
9小時 15 分
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1小時 25 分