裝置與配件
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
準備 45 分
總時間 1小時 15 分
6 porties
食材
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (非必選) gehakt, als garnituur2 tl
難易度
中等
營養價值 每 1 portie
蛋白質
18 g
卡路里
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
纖維
12.4 g
碳水化合物
47 g
您可能也會喜歡...
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 分
Arabische kip met couscous
45 分
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 分
Quiche met kip en peer
2小時 40 分
Risotto met Parmezaanse kaas
30 分
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1小時 25 分
Pesto en zongedroogde tomatencake
40 分
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 分
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Basilicumpesto
10 分
Knapperige granola
2小時