難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g hazelnoten
- 150 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 300 g uien, in vier gesneden
- 20 g teentjes knoflook
- 60 g olijfolie
- ½ tl zout
- 200 g couscous
- 1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaakt
- 600 g water
- 200 g wortelen, in schijfjes (5 mm)
- 200 g courgettes, in schijfjes (7-10 mm)
- 150 g rode paprika, in hapklare brokjes
- 100 g diepgevroren doperwtjes
- 200 g feta kaas, in kleine blokjes (5 mm)
- olijfolie, plus extra om te besprenkelen
- 2 tl verse peterselie, gehakt, als garnituur (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2607 kJ / 622 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 37 g
- 纖維
- 12.4 g
替代食譜
Energieballen
30 分
Couscous van zeebarbeel met paprika
無評分
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13h 30min
Vegetarische bruine rijst
40 分
Kaiserschmarrn - Oostenrijkse pannenkoek
35min
Vegetarische kaasmuffins met hazelnoot
45 分
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分
Vegetarische chili
1小時 5 分
Groenteflan
1h 35min
Zoete aardappel muffins met walnoten
1小時
Paprika's in zoetzure saus
30 分
Stoofgerecht met tofu
30 分