難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pindadressing
- 4 teentjes knoflook
- 10 g verse gember
- 50 g pindakaas
- 20 g vers geperst limoensap
- 30 g honing
- 20 g vissaus
- 10 g sesamolie
- 10 g sriracha saus (非必選)
- 50 g kokosmelk
Salade
-
150
g rode kool, in stukken (5 cm)
或 150 g kool, in stukken (5 cm) - 250 g rode paprika's, in stukken (5 cm)
- 250 g mangowangen, niet te rijp, in stukken (5 cm)
- 5 g verse muntblaadjes
- 5 g verse korianderbladeren, in stukken (2 cm)
- 50 g lente-uien, in stukken (2 cm)
Garnalen
- 4 el zonnebloemolie
- 400 g gepelde garnalen
- 1 tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1758.2 kJ / 420.2 kcal
- 蛋白質
- 19.6 g
- 碳水化合物
- 29.9 g
- 脂肪
- 25.9 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1561.2 mg
替代食譜
Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem
無評分
Kip in adobo saus met puree van bakbananen
無評分
Aardappel-wortel hapjes
40 分
Zoete aardappellasagne
1小時 20 分
Knolselder parmigiana
無評分
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30 分
Gazpacho van paprika, koriander en reductie van balsamico
無評分
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1小時
Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
16h 50min
Worteltaart smoothie bowl
10 分
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 分
Gele paprika shakshuka met avocado
25 分