裝置與配件
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
準備 15 分
總時間 35 分
4 porties
食材
-
verse rozemarijn enkel de blaadjes2 takjes
-
verse tijm enkel de blaadjes2 takjes
-
verse peterselie enkel de blaadjes3 takjes
-
teentjes knoflook2
-
lente-ui in stukken70 g
-
citroen zeste en sap½
-
zongedroogde tomaten9
-
zout en meer naar smaak1 tl
-
gemalen witte peper en meer naar smaak½ tl
-
couscous met 5 tot 10 min. weektijd220 g
-
4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)4
-
water warm500 g
-
olijfolie10 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeldgroentebouillonpasta1 volle tl
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
32 g
卡路里
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
纖維
4 g
碳水化合物
41 g
更多相關食譜
Zal(m)ig lekker
9 食譜
比荷盧經濟聯盟
比荷盧經濟聯盟
您可能也會喜歡...
Bloemkool-spinazie lasagne
1小時 45 分
Zalmburgers
25 分
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1小時 10 分
Zomerse pastasalade
30 分
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 分
Rijst met rundvlees en broccoli
50 分
Tandoori kip wraps
50 分
Arabische kip met couscous
45 分
Bieslook en gerookte ham muffins
45 分
Mediterrane visschotel
1小時 30 分
Omelet met kip op Thaise wijze
50 分
Mexicaanse tostadas met gehakt
1小時 10 分