Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0 7 評分
準備 15 分
總時間 55 分
12 stuks

食材

  • kokosolie en iets meer om in te vetten
    70 g
  • gepelde walnoten gehalveerd
    50 g
  • honing
    90 g
  • zout
    3 snuifjes
  • fijne havervlokken
    180 g
  • chiazaad
    30 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot
    75 g
  • yoghurt, 3,5% V.G.
    300 g
    300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurt
  • bloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes
    50 g
    50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
  • vers geperst citroensap
    10 g
  • verse muntblaadjes
    12
  • kiwi in plakjes (2 mm)
    150 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 stuk

52.1 mg
蛋白質 5.1 g
卡路里 992.3 kJ / 237.2 kcal
脂肪 15.3 g
纖維 4.3 g
飽和脂肪 9.6 g
碳水化合物 22.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...