裝置與配件
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
準備 15 分
總時間 55 分
12 stuks
食材
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 stuk
鈉
52.1 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能也會喜歡...
Yoghurt met appel en bosbessen
12 h 40min
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30min
Labneh kaas
No ratings
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45min
Boosted Iced Matcha Latte
No ratings
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1 h
Ontbijt repen
No ratings
Ontbijt Muffins
1 h
Granola met Kardemom en Sinaasappel
No ratings
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
25min
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min
Eiwitrijke smoothie met spinazie
No ratings