裝置與配件
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
準備 15 分
總時間 55 分
12 stuks
食材
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 stuk
鈉
52.1 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能也會喜歡...
Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten
1小時
Zoete Aardappel Bloemtaart
1小時 10 分
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 分
Champagne gelei
無評分
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 分
Pompoen baba ganoush
35 分
Rucola taart
無評分
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 分
Bloedige hersenspaghetti
13小時 30 分
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Thaise garnalenbouillon, kruidige appeltjes
1小時 15 分
Venkelsapje
10 分