裝置與配件
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
準備 15 分
總時間 55 分
12 stuks
食材
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 stuk
鈉
52.1 mg
蛋白質
5.1 g
卡路里
992.3 kJ /
237.2 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
9.6 g
碳水化合物
22.8 g
您可能也會喜歡...
Moussaka met linzen
2小時 20 分
Bloemkoolrijst poke bowl
無評分
Pompoenbrood
1小時 45 分
Tostadas met kip
40 分
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 分
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1小時 50 分
Falafel met rode bieten hummus
20 分
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 分
Banaan en rogge ontbijt flatbreads
1小時 35 分
Dille en feta flatbread
1小時 20 分
Zalm in korst met citroen risotto
45 分
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1小時 15 分