難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zitrone, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) abgeschält und 10 g Saft ausgepresst
- 5 g glatte Petersilie, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in feinen Röllchen, und etwas mehr zum Garnieren
- 100 g vegane Frischkäse-Alternative (z. B. Bresso®, 100 % pflanzlich, mit Kräutern der Provence)
- 50 g Öl
- ½ TL Paprika edelsüß
- 30 g Haferdrink
- 10 g Weißweinessig
- 10 g Agavendicksaft
- 5 g Senf
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 2 - 3 Prisen Salz
- 80 g Tomaten, in feinen Würfeln (5 mm)
- 100 g Avocado, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 10 g Harissa
- 400 g Süßkartoffel, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1437 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6.2 g
- 鈉
- 269 mg
替代食譜
Vegane Asia-Bowl
30min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15 分
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1h 30min
Veganer Dürüm
30min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Pulled-BBQ-Pilze mit Avocado-Dip
1h
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2小時 10 分
Miso-Bowl
35min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40min