難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Minz-Koriander-Joghurt
- 10 g Minze, abgezupft
- 10 g Koriander, abgezupft
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 5 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Füllung und Fertigstellung
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 15 g Öl
- 1 geh. TL Curry
- ¾ TL Salz
- ½ TL Garam Masala (非必選)
- 20 g Mehl
- 30 g Wasser
- 70 g Joghurt, 3,5% Fett
- 150 g Tomaten, in Würfeln (2 cm)
- 150 g grüne Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 4 Weizentortillas
- 200 g Paneer, in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
- 3 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1312 kJ / 314 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1159 mg
在選集內
替代食譜
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 分
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30min
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45 分
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Miso-Udon-Nudeln
20 分
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 分
Pink Persia Poutine
1小時 30 分
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30min
Chicken Tikka Masala Pasta
45 分
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min