Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

4.3 34 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 Portionen

食材

Quinoa
200 g
Wasser und etwas mehr zum Abspülen
450 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 g
Hähnchenbrust-Aufschnitt in Streifen
300 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Avocado in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Olivenöl
30 g
30 g Avocadoöl
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Chilipulver
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
frische Chilischoten (非必選) in Scheiben (2 mm)
10 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 2176 mg

蛋白質 31 g

卡路里 2190 kJ / 523 kcal

脂肪 22 g

纖維 9.4 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 49 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Das ess' ich morgen! 5 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Quinoa-Bowl

1小時

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 分

Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce

35 分

Rote-Linsen-Protein-Salat

25 分

Pad Thai mit Garnelen

55 分

Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen

40 分

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

45 分

Hähnchen-Kimchi-Salat

15 分

Japanische Udon-Nudeln mit Hackfleisch

30 分

Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen

25 分

Avocado-Eier-Salat

30 分

One-Pot-Paprika-Hähnchen

45 分