難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Hähnchenbrustfilets in Streifen (1 x 4 cm)
- 5 g Harissa
- 1 ¼ TL Salz
- 60 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 100 g Couscous
- 120 g Wasser
- ¼ TL Curry
- 3 Frühlingszwiebeln in Stücken
- 5 Stängel Minze abgezupft
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 1 Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken (ca. 200 g)
- 20 g Zitronensaft
- ¼ TL Pfeffer
- 6 Tomaten reif, geachtelt
- 50 g Granatapfelkerne (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 399 kcal / 1671 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 纖維
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 721 mg
替代食譜
Miso-Bowl
35 分
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40 分
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 分
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 分
Vietnamesische Bowl
1小時 15 分
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 分
Hähnchen-Kimchi-Salat
15 分
Vegane Asia-Bowl
30 分
Thai-Hähnchen-Bowl
1小時
Kunterbunte Lunch-Gläser
40 分
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 分