搜尋
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
TM6 TM5

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
4.2 ( 87 評分 )
免費註冊

食材

  • 350 - 400 g Garnelen, roh, geschält
  • 35 g Öl und etwas mehr zum Braten
  • 1 - 2 Knoblauchzehen
  • 1 ¾ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1030 g Wasser
  • 180 g Wildreismischung (Wild- und Langkornreis, Garzeit 15-20 Min.)
  • 600 g Ananasstücke, frisch (2-3 cm)
  • 4 - 5 Pfirsiche in Spalten
  • 3 - 4 Stängel Basilikum abgezupft
  • 20 g Himbeeressig
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 2 EL gehobelte Mandeln nach Wunsch geröstet, zum Bestreuen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
488 kcal / 2040 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
14 g
碳水化合物
72 g
纖維
8.2 g
飽和脂肪
1 g
鈉
1564 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

(84)

45 分

Garnelen mit Gemüse und Reis

Garnelen mit Gemüse und Reis

(30)

45 分

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

Salat mit Rhabarber und knusprigem Hähnchen

(9)

40 分

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree

(77)

50 分

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

(510)

40 分

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

(155)

35 分

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

(56)

50 分

Summer Rolls mit Spargel und Garnelen

Summer Rolls mit Spargel und Garnelen

(76)

50 分

Asiatisches Pilaw mit Garnelen

Asiatisches Pilaw mit Garnelen

(122)

45 分

Khao Pad (Gemüsereis)

Khao Pad (Gemüsereis)

(239)

1小時 30 分

Karibisches Garnelencurry

Karibisches Garnelencurry

(957)

30 分

Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis

Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis

(2K)

45 分