難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 400 g Garnelen, roh, geschält
- 35 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 1 ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 EL Zitronensaft
- 1030 g Wasser
- 180 g Wildreismischung (Wild- und Langkornreis, Garzeit 15-20 Min.)
- 600 g Ananasstücke, frisch (2-3 cm)
- 4 - 5 Pfirsiche, in Spalten
- 3 - 4 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Himbeeressig
- 2 Prisen Pfeffer
- 2 EL gehobelte Mandeln, nach Wunsch geröstet, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2040 kJ / 488 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 1564 mg
替代食譜
Garnelen mit Gemüse und Reis
45min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen
25min
Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse
30min
Avocado-Nudelsalat mit Erdbeeren und Mozzarella
30min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Flammkuchen mit Erdbeeren und Ziegenkäse
40min
Karibisches Garnelencurry
30min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min