
裝置與配件
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
準備 35 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
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Zucchini300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Wasser500 g
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Eier4
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Erbsen, TK aufgetaut300 g
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Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 125 g)4
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Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen10 - 15 g
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Radieschen (ca. 160 g)1 Bund
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Möhren250 g
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Sprossen gemischt100 g
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Knoblauchzehen2
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Naturjoghurt100 g
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Sesam zum Bestreuen (siehe Tipp)2 EL
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Cranberrys, getrocknet4 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
446 kcal /
1865 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
22 g
碳水化合物
30 g
纖維
8.3 g
飽和脂肪
6 g
鈉
645 mg
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