Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 72 評分

準備 20 分

總時間 50 分

2 Portionen

食材

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 1162 mg

蛋白質 43 g

卡路里 2532 kJ / 605 kcal

脂肪 44 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 10 g

碳水化合物 13 g

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