
裝置與配件
Ofenfisch mit Gemüse
準備 20 分
總時間 50 分
2 Portionen
食材
-
Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert150 g
-
Aubergine klein, halbiert150 g
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Fenchel in Stücken100 g
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Parmesan in Stücken60 g
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Pinienkerne (siehe Tipp)20 g
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Olivenöl60 g
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Basilikum abgezupft20 g
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Salz½ TL
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Zitronenschale, gerieben¼ TL
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Kalamata Oliven, entsteint50 g
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Cherry-Tomaten80 g
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Thymian4 - 6 Zweige
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Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)400 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
605 kcal /
2532 kJ
蛋白質
43 g
脂肪
44 g
碳水化合物
13 g
纖維
5.2 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1162 mg
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