裝置與配件
Mediterran gebackener Fisch
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
rote Paprika in Spalten550 g
-
weißes Fischfilet, ohne Haut (2-3 cm dick)600 g
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft5 g
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Koriander abgezupft5 g
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Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält 20 g Saft ausgepresst4 Streifen
-
Thymian abgezupft1 Zweig
-
Olivenöl60 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
669 mg
蛋白質
33 g
卡路里
1475 kJ /
352 kcal
脂肪
18 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
16 g
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