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Low Meat Hackbraten
3.5 6 評分
準備 30 分
總金額 1小時 30 分
6 Portionen
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食材

  • Nüsse gemischt
    150 g
  • Öl zum Einfetten
  • Mehl zum Ausstäuben
  • Möhren in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten
    60 g
  • Petersilie abgezupft
    10 g
  • Rosmarin abgezupft
    4 Stängel
  • Thymian abgezupft
    4 Zweige
  • getrocknete Tomaten
    40 g
  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
    250 g
  • Eier
    4
  • Tomatenmark
    50 g
  • Senf
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 409 kcal / 1712 kJ
蛋白質 24 g
脂肪 30 g
碳水化合物 15 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 9 g
鈉 819 mg

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